آکادمی مربیان ایران

راههای جلوگیری از آسیب دیدگی در فوتبال و فوتسال

پوشیدن تجهیزات و لباس مناسب فوتبال

زمین مناسب و عاری از هرگونه گودی و یا در فوتسال میله یا وسایل خطرناک داخل زمین

خروج تمامی وسایلی که استفاده نمیشوند از داخل زمین

تمرین بر اساس توانایی های بازیکنان ، استفاده از تمرینات نامناسب بدنی بر بازیکنانی که سنین پایه هستند و یا مسائل از این قبیل باعث تشدید آسیب دیدگی در آنها میشود .

بازی جوانمردانه خود از آسیب دیدگی ها جلوگیری میکند .

در بین تمرین میزان آب مصرفی و برگشت به حالت اولیه از مسائل مهم است که از صدمات و آسیبها جلو گیری میکند .

بازیکنان بایستی از آمادگی جسمانی مناسب برخوردار باشند این آمادگی بدنی درصد آسیب آنها را کم میکند .

توجه و زمان مناسب برای گرم کردن و سرد کردن

انجام تمرینات +۱۱ و PEP که در یک پکیج بعدا برای شما ارائه خواهد گردید. اینها مقدار آسیبها را کاهش میدهد .

شما مربیان عزیز این مسائل را به بازیکنان خود آموزش دهید و برخی را رعایت کنید تا درصد آسیب دیدگی بازیکنانتان کاهش یابد .

مدیر سایت

نوشته‌های مرتبط

قوانین ارسال دیدگاه

  • دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد ...
  • دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد ...
  • از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید ...
دیدگاه‌ها

*
*

0