تاریخ 21 اکتبر 2009 - ابعاد زمین 20*30 متر - تعداد بازیکنان 7 نفر - سطح فعالیت : بالاتر از سنین 11 سال
تشریح تمرین-شماره 2 توپ را به سمت عقب و به صورت یک ضرب به شماره 1 واگذار می کند .1 توپ را به 3 واگذار می کند و شماره 3 آنرا برای 4 پاس می دهد 4 توپ را به 5 واگذار نموده و 5 با سرعت به سمت دروازه حریف و حداکثر با 4 ضرب حرکت نموده و به سمت دروازه شوت می زند.-------- نکات مربیگری این تمرین: 1-ارتباط کلامی بازیکنان -2-حرکت جاگذاری مدافع حریف و دقت و شدت مناسب پاس.3-رعایت شدت و سرعت توپ در هنگام پاس در بازیکنان شماره سه و چهار 4- زمان بندی دویدن و شتاب دویدن همراه با توپ برای بازیکن شماره5
سیر پیشرفت: انجام حرکت اورلپ بازیکن شماره 3 با 5


3*3*3 بازی در زمین کوچک
ابعاد زمین 20*20 متر تعداد بازیکنان 9 نفر سطح فعالیت : بالاتر از سن 8 سال
تشریح تمرین :چهار دروازه که دو تای آن در دو جهت و دو تای دیگر در قسمت میانی زمین و در خطوط طولی قرار داده می شود. بازیکنان به سه تیم سه نفر تقسیم می شود . مربی توپ را به داخل مربع ارسال می کند. سه تیم با یکدیگر رقابت می کنند تا مالک توپ شوند و تلاش می کنند که به یکی از 4 دروازه گلزنی کنند.هدف این تمرین زدن شوتهای ناگهانی و سریع به سمت دروازه است. نکات مربیگری : 1- نزدیک شدن و گرفتن توپ و یافتن راهی برای زدن شوت سریع2- شکل و تکنیک مناسب شوت زدن3-ایجاد انگیزه و رغبت برای گلزنی ,و باور این توانایی که انها می توانند به تنهایی و یا با کمک دیگران گلزنی کنند. سیر پیشرفت:1- اضافه کردن دو بازیکن سرویس دهنده در دوسمت دروازه ها2-افزایش نفرات و بازی 4*4*4 و اینکه هر تیم از یک دروازه دفاع می کند و به آن دروازه حق گلزدن ندارد و فقط می تواند به سه دروازه دیگر گل بزند.

نویسنده: مجید مرتضایی مدرس فوتبال-